Hochsensible und ihre Freundschaften
(sti-db159) Für manche Hochsensible können ihre Freundschaften durchaus ein schwieriges Thema sein. Im Laufe ihres Lebens haben sie zwar zahlreiche Wegbegleiter, doch als HSP (hochsensible Person) kennen sie natürlich die Krux mit dem Thema „echte Freundschaften“.
Meist liegt der Kern des Problems in unseren persönlichen und individuellen Definitionen von „echten Freunden“ und, dass wir die Latte in Sachen Empathie, Loyalität und reiner Liebe besonders hochlegen.
Kommt es aus deiner Sicht zu einem Fehlverhalten des anderen, sei es durch einen Mangel an Einfühlungsvermögen, Verständnis oder Aufmerksamkeit, aber insbesondere auch, wenn du das Gefühl hast, dass die Bemühungen einseitig von dir ausgehen, steht die Freundschaft schnell auf dem Prüfstand.
Dieser Moment potenziert sich, da du in verschiedenen freundschaftlichen Beziehungen, die du eingehst, zu irgendeinem Zeitpunkt scheinbar immer wieder zu einem Ende gelangst.
In jungen Jahren könntest du eventuell mit tiefer Enttäuschung darauf reagieren, während sich mit zunehmendem Alter womöglich sogar eine gewisse Gleichgültigkeit breit macht.
Vielleicht stellst du dir die folgenden drei Fragen:
- Sind HSP dazu verdammt allein durch ihr Leben zu gehen, unfähig langfristig Freunde zu finden?
- Lassen sich hochsensible Freundschaften nur mit Menschen pflegen, die du schon aus Kinder- und Jugendtagen kennst?
- Solltest du womöglich nur Freundschaften zu anderen HSP pflegen, die das gleiche Mindset mitbringen?
Oder liegt die Lösung darin, deinen Freundeskreis von Zeit zu Zeit zu erneuern?
Der Blick in die Vergangenheit
Freunde aus einer Zeit, in der Hochsensible noch die Schulbank drücken oder in ihrer Ausbildung sind, verbinden sie nicht selten mit einer unvergesslichen Zeit, in der sie gemeinsam unsterblich waren und wundervolle Stunden miteinander verbracht haben. Manche HSP schaffen es sogar, die ein oder andere Freundschaft aus dieser Zeit mit in das Erwachsenleben zu retten. Doch auch hier kommt in vielen Fällen wieder dieser verflixte Punkt, an dem sich Hochsensible fragen:
- Warum fühlt es sich entweder schleichend oder ab einem bestimmten Moment nicht mehr gut an?
- Warum kommt nur noch ein Kontakt zustande, wenn ich mich melde und die Initiative von mir ausgeht?
Der zugehörige Erkenntnisprozess ist hier sicher nicht für alle HSP gleich, doch häufig schauen Jugendfreunde mit dem Blick aus der Vergangenheit auf dich und glauben dich deswegen besonders gut zu kennen.
Du hingegen hast vielleicht eher das Gefühl, dass die Person, mit der sie dich in Verbindung bringen, jemand ist, den du aus einem früheren Leben oder nur aus Erzählungen heraus kennst. Du hast nicht nur deine feinen Antennen weiterentwickelt, sondern auch deine Ansprüche haben sich verändert. Du führst heute ein ganz anderes Leben und setzt aller Wahrscheinlichkeit nach, ganz neue Schwerpunkte. Das ist vollkommen in Ordnung und darf so sein.
Du selbst darfst dir die Frage stellen, ob und in welcher Form und Intensität du die Freundschaft weiterpflegen möchtest.
Folgen HSP ihrer Intuition, sind sie in der Lage loszulassen. Das kann für dich bedeuten, dass du die Freundschaft beendest oder sie sich von selbst erledigt. Womöglich bleibt sie auch ruhend bestehen und eure Wege führen zu einem späteren Zeitpunkt wieder zusammen.
Sollten Hochsensible nur mit Hochsensiblen befreundet sein?
Was sich nahezu romantisch anhört, ist die Idee, das zwei Hochsensible eine jahrelange Freundschaft verbindet, die aufgrund des gegenseitigen Einfühlungsvermögens und Verständnisses für den jeweilig anderen wächst und gedeiht. Das ist nicht unmöglich und kann zu einem befruchtenden Austausch führen.
Hier spielt jedoch die Entwicklung deiner hochsensiblen Persönlichkeit eine entscheidende Rolle und die Fähigkeit, das eigene Empfinden und Verhalten zu reflektieren und der Freundschaft Raum zu geben.
Fehlt dieser Raum laufen zwei hochsensible Persönlichkeiten Gefahr, sich in ihren Emotionen und Befindlichkeiten zu verrennen und an exakt den gleichen Endpunkt zu gelangen, wie in freundschaftlichen Verbindungen mit weniger sensiblen Menschen.
Freundschaften jederzeit ändern?
Ein weiter faszinierender Gedanke für Hochsensible ist es womöglich, Freundschaften einfach nach der derzeitigen Situation einzugehen und sie aufzugeben, wenn sich die Lage ändert oder der Freund anfängt unbequem zu werden.
Ein durchaus respektabler Ansatz, leider wird dieser Hochsensiblen meist an der Stelle zum Verhängnis, wenn sie sich selbst fragen, wie klein ihre Toleranzgrenze geworden ist und sie scheinbar nur dann in der Lage sind Freude zu genieren, wenn diese ihnen und ihrer Meinung zustimmen und kein Diskurs notwendig ist.
Eine sehr unbefriedigende Situation, vor allem wenn der hochsensible Selbstzweifel beginnt an dir zu nagen und sich als feste Instanz im Gedankenkarussell festsetzt.
Rote Autos könnten eine Lösung sein
Zugegeben, was rote Autos mit Freundschaften zu tun haben, erschließt sich nicht sofort. Nimm dir einen Moment Zeit und überlege dir einmal, wie viele rote Autos du heute auf dem Weg zur Arbeit, zu einem Termin, in den Supermarkt oder wohin auch immer du heute schon unterwegs warst, gesehen hast?
Du hast vermutlich keine Ahnung. Solltest du aber! Zumindest dann, wenn jedes rote Auto, dass heute unbemerkt an dir vorübergezogen ist, für eine Chance auf eine Freundschaft steht.
Gehe mit wachem Blick durch dein Leben und bleibe jeden Tag aufs Neue offen, für die vielen Gelegenheiten, die nur für dich bestimmt sind und darauf warten, von dir entdeckt zu werden.
Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um einen Freud aus Jugendtagen handelt, der sich nach langer Funkstille plötzlich wieder bei dir meldet oder um eine noch unbekannte, interessante Persönlichkeit handelt, die dir heute über den Weg läuft. Vielleicht kommt dir auch gerade eine ganz bestimmte Person in den Sinn, bei der du dich heute noch melden möchtest?
Zugegeben es ist nicht immer leicht und dein Leben unterliegt ständigen Veränderungen. Aber gleichzeitig eröffnet dir dieser Umstand so viele Möglichkeiten bereichernde Beziehungen zu führen.
- Mit welchen Freunden möchtest du dich umgeben?
- Wer begleitet dein Wachstum mit Wohlwollen und wem kannst du umgekehrt aus welchen Gründen ein wertvoller Freund sein?
Bei deinen Antworten ist es hilfreich weniger zu werten, den inneren Kritiker hin und wieder zum Schweigen zu verdonnern und mehr denn je den jetzigen Moment zu genießen.
Halte die Augen offen nach deinen roten Autos!
Sandra Tissot, www.sandra-tissot.de, Autorin von:
Hochsensibilität und die berufliche Selbstständigkeit
Wie sich ein Sensibelchen selbstständig machte und seine Lösung für das hochsensible Berufsleben fand
ISBN 9783981797565
