Das Netzwerk für Hochsensibilität
Nach über 25 Jahren ist es langsam Zeit geworden, meine aktive Laufbahn als Coach für Menschen, die hochsensibel sind bzw. zum Thema Hochsensibilität zu beenden. Und dennoch werde ich mich Hochsensiblen immer tief verbunden fühlen. Daher habe ich vor einigen Jahren dieses wunderbare Netzwerk. Es ist mittlerweile zu einem der größten Zusammenschlüsse seiner Art herangewachsen.
Luca Rohleder
Das große Portal für Menschen, die hochsensibel sind in Deutschland, Österreich und der Schweiz
Das Ziel des Netzwerks ist, Hilfe, Tipps, Aufklärung und Unterstützung rund um das Thema Hochsensibilität zu bieten. In der Summe betrifft das folgende fünf große Themenbereiche. Viel Spaß beim Stöbern …
1. DISKUSSIONSFORUM: Merkmale und Symptome von Hochsensibilität
Was ist eigentlich Hochsensibilität? Im Diskussionsforum findest du zahlreiche Fachartikel über die Merkmale und Symptome von Hochsensibilität. In der Kommentarfunktion kannst du auch deine Fragen stellen oder sogar kräftig mitdiskutieren. > Diskussionsforum.
2. VERANSTALTUNGS-KALENDER: Treffen, Termine und Fortbildungen
Unter diesem Menüpunkt findest du Events, auf denen du hochsensible Menschen treffen kannst. Das können Zusammenkünfte von Selbsthilfegruppen, spezifische Fortbildungen, Seminare oder regelmäßig stattfindende Stammtische sein. > Veranstaltungskalender.
3. ANSPRECHPARTNER: Hochsensible Hilfe und Unterstützung vor Ort
Viele hegen den Wunsch, Kontakte vor Ort zu haben. Dazu gibt es das Netzwerkverzeichnis. So kannst du schnell herausfinden, welche Selbsthilfegruppen, Coachs, Therapeuten oder sonstigen Experten/innen in deiner Region aktiv sind. > Ansprechpartner.
4. BÜCHER HOCHSENSIBILITÄT: Literaturliste für Menschen, die hochsensibel sind
Für die hochsensible Zielgruppe gibt es mittlerweile viele Publikationen. Um den Überblick nicht zu verlieren, findest du unter diesem Menüpunkt einige Leseempfehlungen. Zusätzlich gibt es zu jedem Buch eine Leseprobe zum Downloaden. > Bücher.
5. TEST HOCHSENSIBILITÄT: Bin ich hochsensibel?
Derzeit kursieren im Netz sehr unterschiedliche Selbsttests. Um zumindest einen gewissen Anhaltspunkt zu geben, findest du hier einen Standardtest. Er stammt ursprünglich von der Pionierin und Psychologin Elaine Aron, die als Urheberin des Begriffs Hochsensibilität gilt. > Selbsttest.
Aktuelle Fachartikel über Hochsensibilität
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5 Tipps, wie sich Hochsensible besser abgrenzen können
(shi) Ich hatte vor ca. zwei Jahren eine Erkenntnis: Ich habe den Tag mit einer Freundin verbracht, die Liebeskummer hatte und habe irgendwann gemerkt – hey, mir geht’s trotzdem gut, obwohl sie gerade totalen Herzschmerz hat. Ich war für sie da, habe ihr zugehört, aber ich selbst war nicht traurig. Und ich war total erstaunt,…
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Lebendig Menschsein – auch mit Hochsensibilität
(sre) Ab und an ist es in der sanften Welt der Hochsensibilität viel zu lebendig, und das auf eine unangenehm chaotische Art. Es wuselt und trubelt im Außen und überträgt sich in rasender Geschwindigkeit auf das Innen. Oft ohne, dass wir im ersten Augenblick etwas dagegen tun können. Der Moment ist abhandengekommen, in dem wir…
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Hochsensible und Esoterik
(scs-b04) Hochsensible Menschen sind aufgrund ihrer feinen Wahrnehmung besonders empfänglich für Themen der Esoterik. Doch sie sollten stets kritisch hinterfragen, was an den verschiedenen Theorien der Esoterik dran ist und im Zweifelsfall für die Bewältigung des eigenen Lebens auf Eigenverantwortung und gesunder Menschenverstand setzen. Warum Hochsensible mit Esoterik vorsichtig umgehen sollten Früher hat man Esoterik…
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Durch Intuition zum richtigen Job
(nli-b03) Die Hauptstärke von hochsensiblen Menschen ist ihre ausgeprägte Intuition. Jedoch nutzen viele diese oft nicht, um einen zufriedenstellenden Job zu finden. Nicht wenige hochsensible Menschen klagen darüber, dass sie sich in ihrem Job nicht wohlfühlen. Genauso oft wissen aber die wenigsten, in welche Richtung sie gehen sollen, damit sich das verändert. Zu groß ist…
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6 wichtige Stärken von hochsensiblen Menschen
(lro) In hochsensiblen Menschen stecken oft ein enormes Potenzial, innerer Reichtum und schöpferische Kraft – viele sind sich allerdings ihrer vielen Stärken oft nicht richtig bewusst. Der Hauptgrund liegt vielleicht darin, dass sie sich häufig von Menschen und Umständen umgeben, die nicht ihrer Natur entsprechen. Dadurch entsteht immer wieder das Gefühl, „anders“ oder „weniger wertvoll“…
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Diagnose Hochsensibilität: Warum sie keine Krankheit ist
(fhü) Leider zeigt sich seit einiger Zeit der Trend, Hochsensibilität als psychische Störung einordnen zu wollen. Daher taucht der Begriff „Diagnose“ im Kontext mit hochsensiblen Menschen immer wieder auf. Es wird von Symptomen gesprochen und einige Strömungen setzen sich dafür ein, dass Hochsensibilität eine anerkannte Diagnose, z.B. im Bereich der Persönlichkeitsstörungen, werden soll. Jedoch passt…
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Ist der Anteil von Singles unter Hochsensiblen höher?
(mri-b03) Seit ich begonnen habe, mit hochsensiblen Menschen zu arbeiten, habe ich den Eindruck gewonnen, dass sich unter empfindsamen Menschen überproportional viele Singles befinden. Die Frage ist nur: „Warum?“ Hat das etwas mit Hochsensibilität an sich zu tun? Liegt es daran, dass Hochsensible keine geeigneten Partner finden, weil sie sich nicht trauen, sich zu offenbaren…
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5 Tipps für das erfolgreiche Führen von hochsensiblen Mitarbeitern
(gfa) Wusstest du? Hochsensible Mitarbeiter können in einem Zustand der Überstimulation plötzlich alles andere als emphatisch, sensibel oder leistungsstark sein. Dieser Tatsache sollten sich alle Führungskräfte bewusst sein, wenn es um das erfolgreiche Führen von hochsensiblen Menschen geht. Das Gehirn eines hochsensiblen Menschen ist darauf ausgerichtet, alle Informationen von der Außen- und Innenwelt gründlich zu…
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Warum Hochsensiblen oft Hypochondrie unterstellt wird
(arö) Neigen Hochsensible zu Hypochondrie oder wird hochsensiblen Menschen dies nur unterstellt, weil sie lediglich ihren Körper besser wahrnehmen? Doch beginnen wir zunächst von vorne, vielleicht kennst du das ja auch: Es geht aktuell eine Magen-Darm-Grippe um und du triffst jemanden, der gerade erkrankt war. Plötzlich ist dir flau im Magen und du denkst darüber…
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Kraftvolle Wildkräuter für hochsensible Menschen
(pna) Das Wildkräuter gesund für den Menschen sind, hat sich mittlerweile herumgesprochen, aber warum spricht dieser Beitrag speziell hochsensible Menschen an? Hochsensible Menschen verarbeiten zwangsläufig viel mehr Reize, ihre Antennen sind ständig auf Empfang. Ihr Gehirn bringt oft Höchstleistung im Verarbeiten aller Eindrücke. Die Nervenzellen leiten ständig Informationen weiter. Für all dies benötigt ein hochsensibler…
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Hochsensibel im Berufsleben: 12 Anforderungen an den Job
(uhe-db193) Hochsensibel im Berufsleben zu sein ist herausfordernd. Dabei sind die Wahl und die Ausgestaltung der konkreten Arbeitsstelle für hochsensible Personen (HSP) mindestens so wichtig wie die Wahl des Berufs. Ungünstige und unpassende Bedingungen und Anforderungen können dazu führen, dass HSP weit hinter ihren Möglichkeiten zurückbleiben, unglücklich im Job sind und womöglich gesundheitliche Einbußen erfahren….
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Fragebogen für Hochsensibilität von Véronique de Gucht
(msc-db189) Vor kurzem hat ein Forschungsteam aus den Niederlanden und Belgien um Véronique de Gucht einen neuen Fragebogen zur Erfassung von Hochsensibilität entwickelt. Dieser Fragebogen ist mit 43 Fragen viel umfangreicher als der ursprüngliche Fragebogen von Elane Aron. Er unterscheidet zwischen sechs Bereichen der Hochsensibilität, die ich hier genauer vorstellen will. Warum ein neuer Fragebogen?…
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Hilfe für hochsensible Kinder und Jugendliche
(mst-db108-b03) Erinnerst du dich noch, wie du dich als hochsensibles Kind gefühlt hast? Hast Du viele schöne Erinnerungen? Oder gehen sie eher in die Richtung von „allein“ und „nicht normal“ sein? Brauchen hochsensible Kinder und Jugendliche nicht mehr Hilfe als andere? Ich war in den 70er- und 80er-Jahren ein hochsensibles Kind bzw. eine hochsensible Jugendliche….
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Hochsensible Männer: Lösungen gegen das Verdrängen von Gefühlen
(dbr-db192) Fühlst du dich manchmal überwältigt von deinen Emotionen? Es gibt andere hochsensible Männer, denen es genauso geht – du bist nicht allein. In diesem Artikel zeige ich dir Strategien und Lösungen, um das Verdrängen von Gefühlen zu vermeiden und deine Hochsensibilität als Stärke zu nutzen. INHALT 1. So meisterst du als hochsensibler Mann die…
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Hochsensibilität: Entkomme der Perfektionsspirale
(cpu-db191) Viele hochsensible Menschen streben nach Perfektion, fühlen sich getrieben von ihrem innerlichen Druck Leistung zu erbringen – sie geraten in die Perfektionsspirale. Das wiederum frisst bei Hochsensibilität Unmengen an Energie. Stress lässt grüßen. Die körperliche und geistige Erschöpfung ist dabei nicht selten das Endresultat. Zuletzt saß ich einem 4-jährigen Mädchen gegenüber, das stolz ein…
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Homöopathie: Vernix caseosa bei Hochsensibilität?
(msc-db190) Vernix caseosa ist ein relativ neues homöopathisches Mittel, das aus der Käseschmiere hergestellt wird, die die Haut von Neugeborenen bedeckt. So wie die Käseschmiere das Neugeborene beschützt, soll die Einnahme von Vernix caseosa auch den Menschen beschützen, der sich den vielen Reizen aus der Umwelt geradezu ausgeliefert fühlt. Vernix caseosa scheint damit DAS homöopathische…
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„Niksen“: Warum Pausen für Hochsensible besonders wichtig sind
(jst-db098) Wann hast du das letzte Mal nichts getan (holländisch: „Niksen“)? Ich muss zugeben, es fällt mir auch oft schwer, kurze freie Zeitfenster nicht «sinnvoll» nutzen zu wollen. Auch wenn ich als Coach die Bedeutung von Pausen, besonders für Hochsensible, kenne. Denn es gibt ja immer etwas zu tun. Und wenn nicht, ist das Handy…
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Wie Glaubenssätze die Realität hochsensibler Kinder formen
(jho-db109-b03) Bevor ich zu dem Thema hochsensibler Kinder komme, möchte ich dir zunächst beschreiben, was Glaubenssätze sind: Was sind Glaubenssätze Glaubenssätze sind Annahmen, die wir als Menschen brauchen, um uns in der Welt orientieren zu können. Sie formen sich in der Regel in den ersten sieben Jahren. Da du dich als Kind noch an Vorbildern…
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Hochsensibilität: Die Toxizität der Harmoniebedürftigkeit
(sel-db121-b03) Harmoniebedürftigkeit – ein Wort, welches viele als eine „gute“ Charaktereigenschaft benutzen. Es liegt ja auch nah, dass dieses Wort positiv ist, denn immerhin steckt das Wort „Harmonie“ drin, und dieses Thema betrifft natürlich in besonderem Maße die Hochsensibilität. Harmonie steht dafür, dass verschiedene Teile ein ausgeglichenes Verhältnis zueinander haben. Die Energien schwingen wohlwollend und…
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Hochsensibilität in der Partnerschaft
(che-db103-b03) Hochsensible Menschen sind in einer Partnerschaft verschiedensten Herausforderungen ausgesetzt. In diesem Blogartikel möchte ich dir einige Tipps geben zum Thema „Hochsensibilität & Partnerschaft“. Wie du als hochsensibler Mensch gesunde und erfüllte Beziehungen auf Augenhöhe führst und aus den Dramen der Vergangenheit aussteigen kannst. Zunächst einmal muss ich gestehen, dass ich in der Vergangenheit selbst…