Warum Weinen unsere hochsensible Seele befreit

(shi-db120-b03) Ich habe schon als Kind viel geweint. Wenn ich in der Schule etwas nicht verstanden habe, bei Konflikten, wenn ich bei einem Spiel verloren habe oder wenn ich im Sportunterricht Angst vor etwas hatte. Später habe ich erkannt, dass Weinen besonders für Hochsensible sehr befreiend wirken kann.

Damals jedoch habe mich noch geschämt – wurde blöd angeschaut. Fragen wie „Was hast du denn jetzt schon wieder?“, oder „Das ist doch jetzt echt kein Grund zum Weinen!“. Doch für mich war es schlimm und für mich war das ein Grund zum Weinen. Warum? Weil ich zum einen noch gar nicht einordnen konnte, was da gerade für eine Emotion (Frust, Wut) dahintersteckt und schon gar nicht, wie ich anders damit umgehen könnte.

Warum ich dir das erzähle?

Weil es vielen hochsensiblen Kindern, aber auch hochsensiblen Erwachsenen so geht wie mir. Gerade im Kindesalter wissen wir oft noch nicht, was wir da gerade fühlen und wie wir damit umgehen sollen. Also liegt es nahe, dass wir zu einem unserer Urventile zurückgehen – wir weinen.

Weinen ist ein seelisches Urventil

Denn als Baby oder Kleinkind konnten wir so am ehesten auf uns aufmerksam machen: „Hey, hier ist irgendwas nicht cool für mich!“ und – im besten Fall – hat sich dann jemand um uns gekümmert und dafür gesorgt, dass es uns besser geht.

Doch jetzt wollen wir gar nicht mehr im Mittelpunkt stehen, es ist uns unangenehm, wenn alle uns anschauen und wissen wollen, was los ist. Das baut dann allerdings noch mehr Druck auf, bloß nicht immer direkt loszuheulen. Doch der Druck muss ja auch irgendwie raus. Ein ätzender Teufelskreis.

Wir können mit der Zeit lernen, dass es auch andere Ventile gibt, aber dafür müssen wir erstmal verstehen, was da gerade mit uns los ist.

Welches Gefühl hier gerade raus will. Dann können wir andere Wege wählen, um diese Emotion zu verarbeiten und gehen zu lassen: Yoga, Meditation, mit einer/einem Coach oder mit guten FreundInnen über die Gefühle zu sprechen, kann helfen, oder aber auch einfach mal richtig wütend sein und fluchen.

Ich habe mittlerweile auch andere Ventile gefunden, aber Weinen ist nach wie vor mein Hauptventil, um Emotionen abzulassen, um Druck abzubauen. Ich weine, wenn ich traurig bin, bei Konflikten, wenn mir alles zu viel ist. Aber eben auch vor Rührung, wenn etwas Schönes passiert oder weil meine Lieblingscharakter in einer Serie sein Happy End bekommt. Und sind wir doch mal ehrlich:

Weinen wirkt befreiend

Wenn wir an einem scheiß Tag einfach mal so richtig abheulen.

Alles Liebe,

deine Heulsuse 😉

Susanne Hillar, systemischer Kinder-, Jugend- & Erwachsenencoach, Netzwerkmitglied für 50733 Köln (D), www.susannehillar.de

---

Bücher für empfindsame Menschen